【薬膳の勉強】小さなアウトプットで、知識を自分のものにしよう!

学べる!薬膳コラム

こんにちは!
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。

 

先にお知らせです。
【冬のゆる薬膳講座】の募集が始まっています。

今回から冬の間ずっと購入できるようになりましたが、立冬(11月7日)までは早割でお安くなっています。
気になっている方はお早めにご購入ください^^

また、STORESで購入しても今までとサービス内容は変わりません。
講座の中でわからないことなど、疑問に思ったことはいつでもご連絡くださいね。
お待ちしております!

お申し込みはこちらより。

 

さて、本題へ。

 

薬膳を勉強したいけど、何から始めればいいかわからない。
一生懸命覚えようとしてしまって、身についてる気がしない‥‥。

 

と感じていませんか?

 

そんな方におすすめなのが、「小さなアウトプット」です。
細く長くでも、小さなアウトプットを積み重ねていると大きな力になります。

 

今日は「小さなアウトプット」をテーマにお話してみますね〜!

 

れんこんのあの効能は、もう忘れない。笑

昨日は「れんこんで口内炎が治るのか?」というテーマでブログを書いていました。
まだ読んでいない方は、よかったら読んでみてくださいね。

 

【実践編】れんこんで口内炎が消えるのか?
こんにちは! 薬膳ライフアドバイザーのchikaです。 先にお知らせです。 昨日から【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めました。 レシピつきですぐに実践できるし、基本の考え方を解説にしっかり詰め込んでいます。 雑誌感覚で楽しく読め...

 

わたしはこういう↑思考がとても大切だと思うんです。

 

ざっくり話すと、

れんこんの効能を調べて、ブログにアップ
    ↓
口内炎ができた時に、れんこんの効能をふと思い出す
    ↓
早速、れんこんで料理をする
    ↓
作った料理や考えてることをSNSでアップ
    ↓
食べている時に「れんこんが口内炎に効くかも〜」と話す
    ↓
口内炎が治った!すごい!
    ↓
れんこんの効能を改めて整理、口内炎が治ったことを含めてブログで発信

という過程を踏んだんですね。笑
これを1週間くらいのスパンでやりました。

 

わかりますかね?
全てアウトプットなんです。

 

思考をする、料理をする、人に話す、発信する、効果を感じる…。
こんな風に自分主体で行動すると、記憶はどんどん強化されていくんですよね。

 

ちなみに、Twitterではこんな感じで発信してました↓

ここまでやったら、れんこんの「養血生肌」という効能は絶っ対に忘れません。笑

 

「そうなんだ!」と思ったことは、人に話してみよう

小さなアウトプットでおすすめなのは、人に伝えることです。
ご家族や友達に、学んだことを話してみてください。

 

私の場合、Twitterやインスタグラムのストーリーを「プチアウトプット」の場として使っています。

 

本を読んで面白い!!と思ったこと、
入ってきたニュースを薬膳視点で考えてみたこと、
「はっ」とひらめいたことなど。笑

 

特にTwitterに残しておくと、あとから自分の発信を検索できるので、
「あの時の内容、どんなんだっけ〜?」と思って読み返すことができます。

 

例えば、先日は「暦生活」で秋鮭のことを知りました。
秋鮭って春の鮭に比べると、脂が少なくて身がしまっているらしんですね。
だから、シンプルに塩焼きよりも、オイルを使った調理法の方が合うらしいんです!

 

へぇ〜!!と思って、先日はこんなツイートをしました。

で、この日の夜に早速秋鮭でムニエルを作り、なぜムニエルにしたのか家族に話したのでした。笑
これだけアウトプットしているので、もうなかなか忘れません。

 

まとめ:学びにまとまった時間なんて必要ありません。

私の薬膳の知識は、こんな小さなアウトプットの積み重ねからできています。
決してガリ勉くんではありません。笑

 

忙しくて勉強できない…と思っているあなた。
ぜひ、小さなアウトプットから始めてください。
そっちの方がよっぽど、自分の力になります。

 

【季節のゆる薬膳講座】も募集中です。
こちらで学んだこと、気づいたことも、どんどんアウトプットしていってくださいね〜!
インスタやTwitterでタグ付けしてくれたら遊びにいきます^^
楽しく学んでいきましょ〜!

 

それでは〜!

 


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