「産後の体がボロボロ…」
「年齢とともに体力が落ちてきた」
「このままの食生活じゃいけない気がする…」

そう思いながらも、何から始めたらいいかわからないと悩んでいませんか？
そんな人にこそ、私は季節の薬膳を激推しします。笑

「季節に合わせた食事をするだけで、元気でいれるの？？」と、疑問符がつくかもしれません。

でも考えてみてください。
日本には四季があります。
その四季に合わせて過ごすことは、生きる上で当たり前のことなのです。

どんな生き物でも、季節の移り変わりに合わせて生きています。
真冬にヒマワリが咲き誇ることもないし、鳥は季節に合わせて住む場所を変えます。

み〜んな季節に合わせて、自分が今どんな過ごし方をすればいいのかわかっているのです。

私たち人間だって同じです。
季節に関係なく過ごしていては、生き抜いていけないのです。

寒い冬に暖かい服を羽織るように、食べ物でも体を温めてあげましょう。
次の年を元気に過ごすために、体を養ってあげましょう。

そういう考え方を教えてくれるのが、季節の薬膳です。
食事は毎日、一生続くことです。
食事の選び方のコツがほんの少しでもわかっていたら、毎日の選択が上手になっていったら…。

数ヶ月後には、1年後には、自分の体のベースは整ってくるはずなのです。
季節の薬膳は、食事の基本ともいえる考え方です。

まずは日々の食事の選択、ほんの少し上手になってみませんか？