こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
プラスチック問題、環境問題を意識するようになり、思い切って変えたのがなんと「生理用のナプキン」です。
自分でもかなり思い切ったなー！！と思いましたが、案外いけるものですね。
いきなり全て変えるのはハードルが高いので、少ない日から使うことにしたがよかったみたい。
実は実は、ナプキンもプラスチック製品です。
ちょっとびっくりじゃないですか？
これを知って、毎月かなりのゴミを出してると思うと、気になって仕方がなくなりました。
今回は、
・布ナプキンを使ってみての感想
・布ナプキンの体にとってのメリット
・プラスチックフリーの生理用グッズ
についてお話します。
一枚のナプキンに含まれるプラスチックは、レジ袋4枚分⁈
そもそも生理用ナプキンがプラスチックであること自体知らない人も多いのでは？
私もつい最近まで知りませんでした。
しかし、知らなかった〜と悠長に言ってられないくらい、思っている以上にナプキンのプラスチック量がハンパなかったのです！
この事実を知って、見て見ぬふりできない問題だなと感じました。
見出しに書いている通り、一枚のナプキンに使われているプラスチックは、レジ袋4枚分！！
ちなみに、女性は一生の間に9,600枚ものナプキンを使うそうです。
レジ袋に換算すると、38,400枚…。
仮にスーパーのレジ袋を週に3回買ったとして、0歳から100歳まで使い続けたとしても、一生に使うレジ袋は15,600枚です。
と考えると、ナプキンのプラスチック量、なんとかしたくなりますよね…。
そこで、少しでもプラナプキン（と勝手に呼んでみた笑）を減らせないかと考えるようになりました。
【参考】こちらの講座では、プラスチック問題についてしっかり解説しています
まずは少ない日から布ナプキンに変えてみよう
いきなり全て布ナプキンに変えるのは、ハードルが高いですよね。
そもそも洗ったりするのを続けられるのか不安です。
（面倒くさがりだし…）
そこで、生理が始まりそうな日や、終わりかけのほとんど出ない日に使ってみることにしました。
そしたらね、これが思っていた以上によかったんです。
着けてる感じがなく、すっごく気持ちいい！！
ナプキンをつけてるあのモゾモゾ感がいつも気になっていたのですが、そういう嫌な感じがない！
しかも、ムレないし、臭いにくいし、変にかゆみとかも出ません。
試しに生理初日もそのまま使ってみましたが、全く漏れることなく使えました。
洗って半日つけ置きしておけば汚れも落ちてましたよ！
これは私にも続けられるかも！と思っています。
プラナプキンを減らせたぞ！！というのも、私のモチベーションになっている気がします。笑
とりあえず、2日目の多い日は避けましたが、それ以外は布ナプキンに置き換えてみています。
3日目でもいけそうでした。
基本的に家にいることが多いので、それも安心して使える理由ですね。
プラナプキンは体を冷やす。冷えると生理痛はひどくなる。
実は、プラナプキンって体を冷やすそうです。
それは、プラナプキンに含まれる高分子ポリマーが原因。
吸水すると冷える性質があるそうです。
でね、冷えると生理痛ってひどくなるんです。
冷えることで「瘀血」という血の巡りが悪い体質になりやすく、それが生理中の痛みにつながるんですね。
特に、経血にレバー状の固まりが出ている人は痛みが強いはず。
私はもともと生理トラブルはなかったので、生理痛の違いは感じていません。
が、明らかに肌触りが違っていて、ムレる感じもなく、本当に気持ちがいいのは確かです。
紙ナプキン、気持ち悪いから使いたくないな…と思うくらい。
「ガマンして使う」のではなく、「心地いいから使う」となるのが一番ですよね。
布ナプキンの方がサスティナブルだからガマンガマン…、となると「それって本当にサステナブル（持続可能）？」となるのでね。
そういう意味でも、ずっと使い続けたくなる布ナプキンはいいな〜と思いました。
他にもあるよ！プラスチックフリーでサスティナブルな生理用グッズ。
最近は、布ナプキン以外にもプラスチックフリーで使い捨てない商品が出てきています。
月経カップ
月経カップとは、膣内にカップを挿入して経血を集めるシリコン製の商品です。
溜まったら経血を捨て、洗ってまた使えるという商品で、今じわじわと人気を集めているそう。
慣れてしまえばつけてる感覚もなく、とても使いやすいようですよ！
ただ、気になるのは衛生面でしょうか。
膣内というデリケートな部分に入れるので、清潔にしておくことが大切かなと思います。
生理用ショーツ
なんと、ナプキン不要の生理用ショーツもあります。
これまでの生理用ショーツと違い、このまま、これだけでOKなのです！！
そのまま12時間くらい使い続けられるそうですよ。
ちょっとびっくりですが、試してみる価値はありそうですね。
まずは少ない日からでも、プラナプキンフリー始めませんか？
ということで、紙ナプキンの現状を知った上で使っていただけると嬉しいな〜と思います。
例えば、生理が始まりそうな数日や、終わりかけのほとんど出ない日は布ナプキンに変えるとか。
月経カップも併用することで、薄手のナプキンに変えるとか。
1人でも多くの女性が、この問題に向き合ってくれると嬉しいです。
では〜！！
《参考文献》
https://www.greenpeace.org/japan/sustainable/story/2021/03/26/50868/
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