くらし・想い ヨガの便秘解消効果がすごい！私が効果を感じたポーズを選んでみた。
ヨガ初心者の私ですが、便秘に効くヨガポーズを続けてから毎日快調です。ポイントは腹式呼吸やお腹への刺激のようです。ストレス便秘の中医学的な視点にも触れながら、私が特に効果を感じているポーズを5つご紹介します。
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くらし・想い 【サスティナブル】キッチンのゴミを減らすために始めた4つのこと。
プラスチック問題を機に、自分にできることを考えるようになりました。まずは、プラスチックのゴミを減らすために始めた小さな取り組みを4つご紹介します。
くらし・想い 【息抜き回】主婦で薬膳師の在宅ワーカー。１日のスケジュールって？
子育てをしながら薬膳師として自宅で活動をしている、薬膳ライフアドバイザーchikaの1日のスケジュールです。
くらし・想い 【食育】早く食べることは、全部食べることは、すごくてえらいこと？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先にお知らせです。
【梅雨のゆる薬膳講座】本日で募集締め切りとなります！！
問い合わせがあったのですが、レシピに使う材料は全てスーパーで買ったものです。
特別なものは...