季節の薬膳 【春の薬膳③】応用編。こんなときはどうしたらいい？
こんにちは！chikaです。
薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。
前回は、春の薬膳のおすすめ食材をご紹介しました。
基本をしっかりと書いたので、ぜひ参考にしてください。
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季節の薬膳 【春の薬膳②】基本の基本！考え方を徹底解説。
こんにちは！chikaです。
薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。
前回は、春の特徴と過ごし方をまとめました。
今回は、食事のお話です。
春先は陽...
季節の薬膳 【春の薬膳①】春ってどんな不調が起こりやすい？
こんにちは！chikaです。
薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。
今日から春の薬膳です。
春の特徴を知り、季節に合った薬膳で体を整えてみませんか？
「春」がどん...
季節の薬膳 【季節の薬膳・冬③】冬に食べてほしい。おすすめ食材５選。
前回は、冬の薬膳でおすすめの食材をたくさんご紹介しました。
でも、結局何食べたらいいのー！という方もいると思うので、
今回は独断で（笑）５つの食材を選んでみました。
普段はあまり食...
季節の薬膳 【季節の薬膳・冬②】冬の薬膳の考え方とおすすめ食材。
前回、冬の薬膳のポイントをお話をしました。
簡単に復習すると、冬の薬膳のポイントは、
１．体を養う
２．温める
３．巡りを良くする
４．腎を補う
でした。
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季節の薬膳 【季節の薬膳・冬①】冬の薬膳のポイントと過ごし方。
中医学では季節によって過ごし方や食事法が変わってきます。今回は、冬の薬膳の考え方や過ごし方についてまとめています。