よみもの 【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めました！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
１０月の前半はあんなに暑かったのに、ここ最近ぐっと寒くなりましたねぇ〜。
あれ、秋あったっけ？
というくらい、もう冬感がただよっていますね。笑
実際、１１月７日には立...
chika
よみもの 
体質・お悩み別薬膳 「お腹が張る」感覚、放置していませんか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今日は先にお知らせです。
来週の月曜日（１０月２５日）から、【冬のゆる薬膳講座】の募集を始めます！
ぐっと寒くなってきたので、冬の養生をして元気に過ごしまし...
くらし・想い 【雑談】「何を学ぶか」より「誰から学ぶか」を大切にしてよかったこと
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近は『はじめての薬膳』１期生の総集編ということで、個人面談を進めています。
ほとんどの方がメールでの面談希望なので、お一人お一人に合ったアドバイスを考え文字起こしをしていま...
よみもの 【冷えの強い味方】『まるでこたつソックス』はやっぱりすごかった話。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、急に寒くなってきたので、またまた「まるでこたつソックス」の話題が登場です。笑
このブログで何度出てきたことか。
もう３年くらい履き続けているんですが、本当にあったかい...
よみもの 【意外と知らない調味料のこと】塩はすべて○○からできている！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
急に寒くなりましたねぇ〜。
この寒さについていけない人、いませんか？
私は見事にカゼ引きました…。
やっぱりこの寒さ、弱いです。
どなたかが去年、「この時期が一...
学べる！薬膳コラム 【食材】元気をつける！サバの薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
実はここ数日間、家の外の階段工事があり家に帰れず。
実家に泊まっていました。
自分の家は隣にあるのに帰れないという不思議な感覚でした〜。
実家にはお菓子が常備してある...
学べる！薬膳コラム ナツメってやっぱりすごい。おすすめナツメも３種ご紹介！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
昨日は、長男の就学前の健診でした。
「面接緊張しましたか？」という質問に、「楽しかったです」と受け答え。
意外にも肝が据わっているので、びっくりでした。笑
最近急にしっか...
サスティナブル いいイメージはあるけれど、有機野菜ってなにか知ってる？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
実は今、諸事情で実家にきています。
なんと自宅に行くまでの階段の工事で、数日間家に入れないのです〜
目の前にあるのに入れない…。泣
早朝だけ家に入れるので、忘れ物をし...
くらし・想い ごはんとお味噌汁の習慣を続けるコツ。水出しから作る私のリアルな朝ごはん。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさん、朝ごはんはパン派ですか？ごはん派ですか？
私は生まれてずっとパン派。
朝ならちょっと甘いものを食べるのも許される気がして、パンが甘いものがわりという感覚でした。
...
学べる！薬膳コラム 【食養生】秋はなぜ、元気をつける（気を補う）ことが大切なのか？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋の薬膳、実践していますか〜？
秋は乾燥がメインなので、体を潤すのが基本の養生法です。
フルーツや白いものをたくさん食べて、体を潤していきましょ〜。
と同時に、個人的...