【五臓・心の基本③】「心」の体質チェックリスト

五臓

こんにちは!chikaです。

薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 

今回は、「心(しん)」の3回目ということで、体質チェックリストをご用意しました。   

【五臓・心の基本③】「心」の体質チェックリスト
こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。  今回は、「心(しん)」の3回目ということで、体質チェックリストをご用意しました。    ...

 

注意してほしいのは、 

「たくさんチェックがつく=心(しん)が悪い」ではありません。 

「チェックが少なかった=心は元気」というわけでもありません。

 

どこにチェックがついたかが大切です。

あなたの「心」がどのように弱っている可能性があるかをみていってくださいね。 

 

チェックリストのあとに、いつものように詳しい説明を書いています。 

 

【心のチェックリスト】

□動悸がする
□そわそわと落ち着かないことが多い
□心配性である
□暑くないのに汗が出る時がある
□顔色が悪い
□眠りが浅い
□夢をよく見る
□物忘れが多い
□胸のあたりが痛むことがある
□背中に冷えを感じることがある
□口内炎ができやすい

 

いかがでしたか? 

では、チェックがついた箇所から、あなたの心(しん)の状態を探っていきましょう。

心(こころ)が安定しない

そわそわと落ち着かない、心配性、眠りが浅い、夢をよく見る、物忘れが多い、などにチェックがついた方。 

心が少し不安定かもしれません。 

 

心は神志(しんし)を司る』という言葉があります。  

神とは意識や生命反応、精神などを指していて

神が安定しているのは、心がしっかりと稼働しているからといえます。  

 

そわそわと落ち着かない、心配性、というのは心がどっしりと構えられていない症状ですよね。 

 

夜の眠りも心(こころ)との関係が大きくて、神が安定していないと夢を多く見たりします。

物忘れが多いのも、精神的に安定してしない場合もある、と考えるのですね。 

 

血液循環がうまくいかない

胸や背中に痛みや違和感を感じる、動悸がするときは、

「心」の症状かもしれません。

血流が悪かったり、冷えていると痛むことがあります。 

 

心に熱がある

口内炎ができやすい、にチェックがついた方。 

「心は舌に通じる」といわれ、心の状態は舌に表われやすいです。

例えば、精神的なストレスで心に負担がかかったときに、口内炎として現れたり、

舌の先の部分が赤くなったりします。 

 

汗の症状が出やすい

気が虚していると、暑くもないのに汗が出るときがあります。 

 

これは、気の固摂作用(漏れ出ないようにする働き)が低下しているためですが、

特に汗の症状が出やすいのが「心」が弱ってるときなのです。 

 

緊張して手に汗をかく…というように、感情が不安定だと汗をかくことがありますよね。    

汗と心の関わりが深いのは、なんとなくわかりますね。 

 

ということで、以上ですー!!

やっぱり、「心」のお話はすごく淡泊になってしまう…。

まだまだ勉強不足を感じます。

もっと具体的なお話ができるよう、がんばります!!  

 

次回は、心を強くする食材です!

では!! 

 

 

 

\秋の講座はじまりました!/

オンラインで学べる、秋の薬膳講座です。
秋の薬膳の考え方がまるッとわかる初心者向けの講座です。
レシピ5品ですぐに実践、理解が深まります!
今回から動画や添削ワークもついて、より深く学べるようになりました。
お申し込みはこちら

 

 


\LINEでレシピプレゼント中!!/

薬膳コラムやレッスンのお得情報など、
公式LINEでしか得られない情報を配信しています!!
登録はこちらより

 

 

こっそりメルマガ始めました!笑
『\家族のごはんを作る人が知っておきたい/正しい食のコト』


女性はいろんなステージで「食と健康」を意識するようになります。
しかし、何から学べばいいのか、どこで情報を得ればいいかわからないものです。
ここでは、「1分で読めるコラム」をステップメール式に毎朝5時にお届けします!
365日、毎日お届け予定です!!
➡︎登録はこちらより

 

 

 

 

アーカイブ
カテゴリー
五臓 学べる!薬膳コラム 薬膳の基本
chikaをフォローする
薬膳naturico.

コメント

  1. […] 参考【五臓・心の基本③】心のチェックリスト […]

タイトルとURLをコピーしました