学べる！薬膳コラム 【食材】万人向けの優れた食材！ぶどうの薬膳的な効能は？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、勉強ネタが続いておりましたが、そろそろ飽きてきましたね。笑
ということで、今週はいつもの感じに戻ります！！
しばらくしたら、マニアックな勉強の話を再開しま〜す。笑
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2021-08
学べる！薬膳コラム 
よみもの 【薬膳の勉強】なぜ、わたしが「計画」や「習慣化」にこだわるのか。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
昨日、とても嬉しいメッセージをいただきました。
【はじめての薬膳】を受講されているお客様です。
（中略）
実は、ここ数日勉強系の記事を書いていたら、かなりアク...
学べる！薬膳コラム 【勉強の習慣化】すぐに始められる環境づくりが、習慣化のコツ！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
勉強系の記事が続いています。
興味のない方にとってはつまらないかもしれませんが、勉強だけでなく「自分がやりたいこと」に置き換えられる考え方ばかりです。
もし、何かやりた...
学べる！薬膳コラム 薬膳の勉強で挫折しないために、最初に自分に問うべき《5つの質問》とは？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日から、勉強の計画や習慣化のお話をしています。
というのも、どんなにいい教材があっても、やるべきことがわかっていても、やるかやらないかは「自分次第」だからです。
最初...
学べる！薬膳コラム 【簡単】勉強の習慣化は「いつやるか」を明確にするだけでいい！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先日は、「勉強のためには計画（準備）が大切だ！」とお話ししました。
目的地をハッキリさせ、方法を具体化し、価値観に合っているかを考えることが、目標を設定するいいやり方でしたね...
学べる！薬膳コラム 【薬膳の勉強】満足感のある「学び」は、最初の「計画」で決まる！
計画倒れせず、満足感のある勉強をするためには、最初の段取りが大切です。MACの原則を使い、具体的な方法をご紹介しています。
くらし・想い 【おすすめ】セルロースふきんは、使いやすさバツグンな上にエコだった！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
サスティナブルな活動にも興味を持ちはじめた今日このごろ。
プラスチックをなるべく避けたり、使い捨てをやめたり、コンポストを始めたりと、できることから取り組んでいます。
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学べる！薬膳コラム 体のどんな不調も、たった数種類の体質に分けられる
中医学の考え方では、さまざまな不調も8つの体質に分けられることが多いです。今回は、基本の体質や、五臓の視点から、自分の体質がおおよそ分かってしまうお話をしています。
季節の薬膳 【極論】夏は水分をとりすぎない方が、調子がいいかもしれない。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
暑い日が続いていますが、元気ですか？？
実はわたし、夏はいつも「ぐで〜ん」としてるんです。笑
冷房を効かせすぎても疲れるし、ガマンしてもだるくなるしで、ちょうどいい過ご...
季節の薬膳 【夏バテ】食欲がないなら「お味噌汁」を食べておこう！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
厳しい暑さが続いていますね…。
少し前まで、「エアコンつけなくても意外といけるじゃ〜ん」と思っていたのですが、もう無理です…苦笑
夏バテ、していませんか？
大丈夫です...