2020-04

季節の薬膳

【春の薬膳①】春ってどんな不調が起こりやすい?

こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。   今日から春の薬膳です。  春の特徴を知り、季節に合った薬膳で体を整えてみませんか?  「春」がどん...
学べる!薬膳コラム

【薬膳の基本】五味とは?それぞれの働きを解説!

中医学でいう「五味」をご存知ですか?食材を5つの味に分ける考え方です。五味の働きについて詳しくまとめていますので、薬膳の基本を学びたい方は必見です。
中医学の基本

【五臓・心の基本④】心を強くする食材リスト

あなたの「心(しん)」は丈夫ですか? 前回のチェックリストでチェックがついた方は、ぜひ食材をチェックしてみてくださいね。  【五臓・心の基本③】心のチェックリスト 心(しん)の主な働きは...
中医学の基本

【五臓・心の基本③】「心」の体質チェックリスト

こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。  今回は、「心(しん)」の3回目ということで、体質チェックリストをご用意しました。    ...
中医学の基本

【五臓・心の基本②】心(しん)の特徴をさらに深堀り!

こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。  今回は、五行色体表(上の表↑)をみて、心の特徴を深堀りしていきます。   心と関連のある内容は、小...
中医学の基本

【五臓・心の基本①】心の基本の働きは2つ!

こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。   いよいよ、最後の臓になりました。今日から五臓のテーマは「心」です。  基本的には、今でいう心臓に近いです...
中医学の基本

【五臓・肝の基本④】肝を強くする食材とは?

こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。   前回は、肝のチェックリストをしていただきました。   まだの方はこちら↓ 血が足りないなぁ、巡...
中医学の基本

【五臓・肝の基本③】肝の体質チェックリスト

  肝の基本①、②では、五臓の基本的な働きについてお話ししました。  今回は、いよいよあなたの体質チェックです。  中医学(東洋医学)的な五臓の体質チェックはよくありますが、  肝が悪いん...
中医学の基本

【五臓・肝の基本②】肝の特徴をさらに深堀り!

引き続き、肝のお話です。 肝の働きは2つありました。  ・気の巡りをスムーズにすることで、体の機能を安定させる。 ・血を蓄え、必要に応じて臓腑に送り血量を調節する。  五行の視点からみ...
中医学の基本

【五臓・肝の基本①】ストレスは大敵。肝の基本の働き。

今回は、五臓「肝」の基本的な働きについてお話していきます。 肝は、五行で「風」に対応していて、まさに風通しの良い、風のような臓腑。  「のびのびするのを好む」臓腑で、ストレスが大の苦手です。  では、肝...
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