季節の薬膳 【春の薬膳①】春ってどんな不調が起こりやすい? こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 今日から春の薬膳です。 春の特徴を知り、季節に合った薬膳で体を整えてみませんか? 「春」がどん... 2020.04.03 季節の薬膳学べる!薬膳コラム
学べる!薬膳コラム 【薬膳の基本】五味とは?それぞれの働きを解説! 中医学でいう「五味」をご存知ですか?食材を5つの味に分ける考え方です。五味の働きについて詳しくまとめていますので、薬膳の基本を学びたい方は必見です。 2020.04.02 学べる!薬膳コラム食材・中薬
五臓 【五臓・心の基本④】心を強くする食材リスト あなたの「心(しん)」は丈夫ですか? 前回のチェックリストでチェックがついた方は、ぜひ食材をチェックしてみてくださいね。 【五臓・心の基本③】心のチェックリスト 心(しん)の主な働きは... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・心の基本③】「心」の体質チェックリスト こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 今回は、「心(しん)」の3回目ということで、体質チェックリストをご用意しました。 ... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・心の基本②】心(しん)の特徴をさらに深堀り! こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 今回は、五行色体表(上の表↑)をみて、心の特徴を深堀りしていきます。 心と関連のある内容は、小... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・心の基本①】心の基本の働きは2つ! こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 いよいよ、最後の臓になりました。今日から五臓のテーマは「心」です。 基本的には、今でいう心臓に近いです... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肝の基本④】肝を強くする食材とは? こんにちは!chikaです。 薬膳に興味がある方に向けて、薬膳や中医学を学べる情報を発信しています。 前回は、肝のチェックリストをしていただきました。 まだの方はこちら↓ 血が足りないなぁ、巡... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肝の基本③】肝の体質チェックリスト 肝の基本①、②では、五臓の基本的な働きについてお話ししました。 今回は、いよいよあなたの体質チェックです。 中医学(東洋医学)的な五臓の体質チェックはよくありますが、 肝が悪いん... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肝の基本②】肝の特徴をさらに深堀り! 引き続き、肝のお話です。 肝の働きは2つありました。 ・気の巡りをスムーズにすることで、体の機能を安定させる。 ・血を蓄え、必要に応じて臓腑に送り血量を調節する。 五行の視点からみ... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本
五臓 【五臓・肝の基本①】ストレスは大敵。肝の基本の働き。 今回は、五臓「肝」の基本的な働きについてお話していきます。 肝は、五行で「風」に対応していて、まさに風通しの良い、風のような臓腑。 「のびのびするのを好む」臓腑で、ストレスが大の苦手です。 では、肝... 2020.04.01 五臓学べる!薬膳コラム薬膳の基本