2020-03

季節の薬膳

【季節の薬膳・冬①】冬の薬膳のポイントと過ごし方。

中医学では季節によって過ごし方や食事法が変わってきます。今回は、冬の薬膳の考え方や過ごし方についてまとめています。
中医学の基本

【五臓・腎の基本③】体質チェックとおすすめ食材リスト。

中医学・薬膳の基本。五臓「腎」の体質をチェックしてみましょう。五臓は、老化・発育・妊娠力など、人生のどのステージでも不可欠なものです。ぜひ、あなたの体質をチェックして、必要な食材を覚えてくださいね。
中医学の基本

【五臓・腎の基本②】骨の弱りは腎の弱り?

 腎の基本①はコチラ ⇒【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力 「五行色体表」というものをご存知ですか?  中医学を学び始めた方なら、いつまででも眺めていられる表です(笑)  五行とは自然...
中医学の基本

【五臓・腎の基本①】老化は何歳から?腎のもつ力

私の人生の目標は、「100歳で旅をする」ことです。 それくらい、いつまでも元気でいたいなぁと思うんです。  自分の足で歩き、自分の身の回りのことを自分でやれる、「ハツラツとしたおばあちゃん」が夢で...
中医学の基本

病気の元となる、3つの原因。内因・外因・不内外因とは?

いきなりですが、人が病気になるのはなぜでしょうか?  中医学ではすごくシンプルな考え方があります。 「正気と邪気が戦って、正気が負けたときに病気になる」という考えです。  正気と...
中医学の基本

薬膳の基本〜津液ってなに?〜

気血津液は、中医学でいう体の基本物質のこと。   今日は、津液についてお話します。  薬膳の基本。気血津液ってなに? 薬膳の基本。〜気〜ってなに?  薬膳の基本。〜血〜ってなに? 「気血水」はよ...
中医学の基本

薬膳の基本。〜血〜ってなに?

  気血津液(きけつしんえき)は、人体を構成する基本的な物質です。                     今回は「血(けつ)」の働きについてです。  「血」とは、イ...
中医学の基本

薬膳の基本。〜気〜ってなに?

前回は「気血津液」の基本についてお話しました。  今回は、『気』について。 気とは、目には見えないけどエネルギーのようなもの。 「元気」、「やる気」という言葉を聞いて、どのようなイメージを持ちますか??  な...
学べる!薬膳コラム

食材が持つ、温める力&冷やす力とは?薬膳的、食材の寒熱について

食べ物には、温める、冷やすという性質があります。 これは案外、日常の食事で取り入れているもの。 例えば、寒い日に生姜の効いたスープを作ってみたり、暑い日にトマトやきゅうりを食べてみたり…。 ...
中医学の基本

薬膳の基本。気血津液ってなに?

「気」がつく言葉は、元気、根気、やる気、というようにたくさんありますね。 「気」は目には見えないけど、パワーのようなもの、といえば、なんとなくわかるかもしれません。  中医学では、「気」という...
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