季節の薬膳 【季節の薬膳・冬①】冬の薬膳のポイントと過ごし方。
中医学では季節によって過ごし方や食事法が変わってきます。今回は、冬の薬膳の考え方や過ごし方についてまとめています。
2020-03
季節の薬膳 
五臓 【五臓・腎の基本③】体質チェックとおすすめ食材リスト。
中医学・薬膳の基本。五臓「腎」の体質をチェックしてみましょう。五臓は、老化・発育・妊娠力など、人生のどのステージでも不可欠なものです。ぜひ、あなたの体質をチェックして、必要な食材を覚えてくださいね。
五臓 【五臓・腎の基本②】骨の弱りは腎の弱り？
腎の基本①はコチラ
⇒【五臓・腎の基本①】老化は何歳から？腎のもつ力
「五行色体表」というものをご存知ですか？
中医学を学び始めた方なら、いつまででも眺めていられる表です(笑)
五行とは自然...
五臓 【五臓・腎の基本①】老化は何歳から？腎のもつ力
私の人生の目標は、「100歳で旅をする」ことです。
それくらい、いつまでも元気でいたいなぁと思うんです。
自分の足で歩き、自分の身の回りのことを自分でやれる、「ハツラツとしたおばあちゃん」が夢で...
学べる！薬膳コラム 病気の元となる、３つの原因。内因・外因・不内外因とは？
いきなりですが、人が病気になるのはなぜでしょうか？
中医学ではすごくシンプルな考え方があります。
「正気と邪気が戦って、正気が負けたときに病気になる」という考えです。
正気と...
学べる！薬膳コラム 薬膳の基本〜津液ってなに？〜
気血津液は、中医学でいう体の基本物質のこと。
今日は、津液についてお話します。
薬膳の基本。気血津液ってなに？
薬膳の基本。〜気〜ってなに？
薬膳の基本。〜血〜ってなに？
「気血水」はよ...
学べる！薬膳コラム 薬膳の基本。〜血〜ってなに？
気血津液（きけつしんえき）は、人体を構成する基本的な物質です。
今回は「血（けつ）」の働きについてです。
「血」とは、イ...
学べる！薬膳コラム 【薬膳の基本】気血津液の《気》ってなに？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
前回は「気血津液」の基本についてお話しました。
今回は、『気』について。
気とは、目には見えないけどエネルギーのようなもの。
「元気」、「やる気」という...
学べる！薬膳コラム 食材が持つ、温める力&冷やす力とは？「五性」を知っておこう！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
薬膳では、食べ物には温める、冷やすという性質があると言われます。
これは案外、日常の食事で取り入れているもの。
例えば、寒い日に生姜の効いたスープを作ってみたり...
学べる！薬膳コラム 【薬膳の基本】よく聞くけどわからない？「気血津液」ってなに？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回は、薬膳を学ぶと必ずぶち当たる壁（笑）、「気・血・津液」についてお話しします。
薬膳ってね〜、まず言葉の壁があるんですよね。
「気血津液、よく聞くけどわかる...