よみもの 【2月】ニラを食べて体を温めよう！薬膳レシピとニラの使い道！
2月は体を温めるニラを食べるとよいと、中国では言われているそうです。おすすめのレバニラ炒めのレシピをプレゼント！その他の使い道もご紹介しています。ぜひ、本格的な春に向けて体を温めましょう！
薬膳の基本
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よみもの 春の養生のために、バレンタインのチョコはやめました。
バレンタインで定番のチョコ。これが、春の不調をもたらす原因になることをご存知でしたか？薬膳的には、チョコは気を上らせる食材と言われています。春にめまいやのぼせ、熱っぽい鼻や目の症状、頭痛などが見られる時は、気が上っているかもしれません。
よみもの “オシャレは我慢”はもうダサい！？春ファッションは、暖かく！
春は厚着で、秋は薄着で、という中国の教えがあるそうです。ついつい春っぽいファッションで薄着になりたい春ですが、春は暖かくというのが薬膳的な養生法です。
よみもの 春は苦味だけじゃない？今あなたに必要な味はなに？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
昨日は立春で、いよいよ春になりました。
ちょうど講座の販売締日、養生おたよりや冊子を送る日というのもあって、バタバタと過ぎ去ってしまいました〜。
春になったんだな〜とゆ...
よみもの 冷えのぼせの原因は、下半身の冷えと陰の不足。
冬から春の季節の変わり目に、冷えのぼせで悩んでいませんか？考えられる2つの原因と対策について薬膳目線で書いています。原因の一つが下半身の冷え、もう一つが「陰」の不足です。冷えのぼせで悩んでいる方、必見です。
よみもの 【レシピ】卵白消費のココアシフォンケーキ！！ココアの薬膳的効能は？
卵白が大量に余って困っていませんか？卵白だけで、美味しいシフォンケーキができました。レシピとココアの薬膳的効能をチェックしてみてください。
よみもの 春を快適に過ごすために、今からできる冬の養生法。
冬の過ごし方は、春の不調を招いているとご存知でしたか？春の毒だしの季節に、少しでも負担が軽くなるよう、今の暮らしを見直してみませんか？春を快適に過ごすために、冬にやってほしい養生法をお伝えしています。
よみもの 薬膳の優秀食材、黒キクラゲはお味噌汁がおすすめ！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
去年は櫻井大典先生の『まいにち漢方』をもとに、毎日ブログを更新させていただきました。
その中で、実はずっと気になっていた食べ方があるんです。
それが、＼お味噌汁に黒キク...
よみもの もち米とうるち米、薬膳的には効能が違うの？
もち米とうるち米、薬膳的には効能が違います！その違いと、多食注意な人をご紹介します。
よみもの おせちの黒豆は薬膳的にもおすすめ！余った黒豆は何に使う？
おせちの黒豆、手をつけずに終わっていませんか？お正月に黒豆を食べるのは、薬膳的にもすごくおすすめなんです！余った黒豆の使い道もご紹介します！！