学べる！薬膳コラム 【食材】生と加熱で効能が違う！？れんこんの薬膳的な効能。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
YouTubeをご覧になっている方ならお気づきかもしれませんが、わが家では秋になるとれんこんの登場頻度が増えます。
もちろん、大好きだから登場するのですが、薬膳的な効能も考え...
chika
学べる！薬膳コラム 
お知らせ 【お知らせ】STORESにて、過去の講座の販売を始めました！！
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
超初心者におすすめの『季節のゆる薬膳講座』。
季節の薬膳の基本を学びつつ、レシピを使って実践もできる、とても好評の講座です。
この講座、受けてみたかったな〜と思っている...
サスティナブル 実は日本は農薬大国！！農薬を使うと何が問題なの？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
今回はずっと気になっていた話題に少し触れようと思います。
というのは、日本の農薬問題です。
日本の野菜は安全、というイメージがあるかもしれませんが、実は農薬の使用量は世...
くらし・想い 【雑談】薬膳を実践すれば、人生の満足度があがる！？
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、ちょっと面白い話を見つけたのでご紹介します。
端的にいうと、
自然との繋がりを感じている人は、
・生活の満足度が高い
・エコの意識も高い
って傾向があるらしいん...
学べる！薬膳コラム 【体質別養生法】運動すると調子が上がるタイプ？どっと疲れるタイプ？
こんにちは、薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
最近、非現実的なことが続いていたので、頭がなかなか日常に戻りません。笑
ワクチンを打って熱が出たり、母の還暦旅行でみんなでホテルにステイしたりと、慌ただしい日々が続いていました。...
学べる！薬膳コラム 【食材】滋養強壮に優れている！長芋（山芋）の薬膳的な効能は？
おはようございます。
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
先週は久しぶりに２日間ブログをお休みしました。
予想はしていましたが、ワクチン接種して38度台の高熱が出ました。
なんとも言えないだるさが続いていたものの、ある...
学べる！薬膳コラム 【薬膳的】高熱が出た時のために、準備しておきたい食材
こんにちは、
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
みなさん、ワクチンはもう打ちましたか？
実はわたしは、明日２回目を予定しています。
１回目は腕が痛くて寝返りも打てない状態だったので、２回目も何かしら反応があるだろうな...
学べる！薬膳コラム 薬膳上手になるには、◯◯に敏感になろう
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
「薬膳をいまいち使いこなせない…」と悩んでいる人はいませんか？
そんな人はもしかすると、あることができていないかも。
この「あること」ができるようになると、薬膳はどんど...
レシピ 【レシピ】秋の潤いチャージに。秋野菜の酢豚。
こんにちは！
薬膳ライフアドバイザーのchikaです。
秋も深まってきましたねぇ〜。
「物悲しくなる季節」と言われますが、私はこの季節が結構好きです^^
何がいいって、食べ物がおいしい！！笑
暑さで食欲がいまいち出なかった...
サスティナブル 【サステナブル】蜜蝋ラップでラップ不要に！ボロボロになっても復活可。
みつろうラップをご存知ですか？これを使えばいつものラップは使わなくなります。みつろうラップって何？どんな風に使うの？蜜蝋ラップ初心者に必見の内容です。正しい洗い方や、ボロボロになった時に復活方法もご紹介しています。